segunda-feira, setembro 01, 2014

Glutamina: benefícios, o que é?, como tomar?


Glutamina: benefícios, o que é?, como tomar?


Glutamina: o que é?

Glutamina é um dos aminoácidos não essenciais que agem no nosso organismo como um nutriente para as células de divisão rápida (ex.: as células do trato digestório e imunitárias) e tem sido utilizada na nutrição esportiva, nutrição clínica e funcional. Este aminoácido serve como energia para as nossas células, além de ter ação anti-inflamatória e antioxidante no nosso organismo. glutamina é produzida no nosso organismo principalmente nos músculos esqueléticos e nos pulmões, porém, em alguns momentos de maior necessidade (infecção, exercício físico de alta intensidade), as reservas de glutamina diminuem rapidamente e as necessidades de glutamina podem ser superiores à produção natural, podendo não ser suficiente. Assim, a suplementação de glutamina se faz necessária.

Glutamina: benefícios

Conheça alguns benefícios da suplementação de glutamina:
  • Suporte imunológico: a glutamina aumenta as células do sistema imunológico, auxiliando no tratamento de doenças que afetam o sistema imunológico, como infecções graves e AIDS.
  • Melhora da cicatrização: a glutamina atua na restauração das células, auxiliando na recuperação de feridas e queimaduras.
  • Músculos: a glutamina é o aminoácido mais abundante no sangue e músculos, assim, ajuda no ganho de massa muscular, pois evita a perda de massa muscular (catabolismo). Além disso, estimula a recuperação muscular após o treino.
  • Intestino: grande parte da glutamina é consumida pelas células do nosso intestino (enterócitos), assim o aminoácido é benéfico para o intestino, o que é fundamental para a nossa saúde, já que é no intestino que ocorre a absorção de todos os nutrientes. Além disso, a glutamina repara a mucosa intestinal, evita inflamações intestinais e aumenta a absorção de nutrientes. Consequentemente a glutamina previne qualquer doença proveniente da deficiência de vitaminas e minerais.

Glutamina: como tomar?

Glutamina: benefícios, o que é?, como tomar?

Glutamax  Preço:
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Glutamax da Vitafor – Suplemento para nutrição clínica, esportiva e funcional

Meninas eu sempre tomei glutamina, é super importante pós treino ou antes de dormir, alias tenho whey contendo ela também, vocês conhecem?
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xoxo

sexta-feira, agosto 29, 2014

Uniq One Coconut Revlon leave-in Spray | Resenha /Review


Uniq One Coconut Revlon 150 ml - Leave in

Olá meninas tudo bem?

Meninas continuando nossas super amadas resenhas de produtinhos de cabelos, hoje eu trago o maravilhoso Uniq One leave-in em spray que recebi da Leve Beleza

O Uniq One virou febre, e a maioria de vocês ja conhecem a versão vermelha do Uniq One, e esse é a versão de Coco- Coconut  uma delicia!! 

Uniq One Coconut Revlon 150 ml - Leave in
O que é: Uniq One Coconut Leave-in é uma máscara em spray sem enxague.
Indicado para: todos os tipos de cabelos com fragrância de coco, com matizes de avelã e baunilha.

Veja o que o vencedor do Prêmio Especial Inovação da revista Nova/Cosmopolitan faz por seus cabelos:
1. Repara os fios ressecados e danificados: possui agentes hidratantes e de condicionamento que melhoram muito a textura e a maleabilidade.
2. Confere brilho e controla o frizz: independente se o tempo está seco ou úmido, protege das agressões ambientais e evita a formação de fios arrepiados.
3. Protege do calor do secador e da chapinha: contém filtros que formam uma película sem deixar aquele toque gorduroso.
4. Suaviza e deixa um toque acetinado: possui agentes condicionantes poderosos e aminoácidos que amaciam e controlam o cabelo.
5. Protege do sol e mantém a cor: com filtros UVA e UVB, extremamente leves, que protegem sem deixar o cabelo pesado. Evitam a oxidação causada pelo sol que faz cor desbotar.
6. Facilita a escovação e o uso da prancha: com o cabelo mais suave e macio, fica fácil deslizar a prancha e escovar.
7. Desembaraça os cabelos molhados: pode dizer adeus ao seu creme para pentear. Sem puxões nem choro, ele envolve cada fio e acaba com o emaranhado.
8. Mantém o penteado por mais tempo: como protege os fios, impede a formação de frizz e os fiozinhos que se soltam, deixando seu penteado impecável por mais tempo.
9. Previne as pontas duplas: sabe quando você corta o cabelo e, poucos dias depois, já está com as pontas espigadas de novo? Usando ele todos os dias você evita que isso acontece, já que envolve e protege das agressões.
10. Realça o volume natural dos cabelos: protege da umidade.

Como usar: Aplique o produto no cabelo úmido, como um spray, borrifando a 20 cm de distância; ou aplique no cabelo seco, borrifando na mão e espalhando, como um creme.
- Cabelo curto: 6-8 doses
- Cabelo médio: 7-12 doses
- Cabelo longo: 10-15 doses

Uniq One Coconut Revlon 150 ml - Leave in
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Uniq One Coconut Revlon 150 ml - Leave in

Mais Resenhas:

Schwarzkopf Bonacure Moisture Kick Leave-in Spray | Condicionador de hidratação | Resenha/Review


Aroma: Ótimo
Textura: Ótima
Rendimento: Bom
Brilho:Otimo
Controle de frizz: Excelente
Maciez: Excelente


Nossas descobertas da beleza,
Thati

quinta-feira, agosto 28, 2014

Descontos de até 80%OFF com Cupom de 15%OFF Extra! Vai Perder?








Para quem quer comprar com super descontos a hora é agora, e aproveite o cupom de desconto: VIPFRIDAY no seu carrinho.

Meninas vou aproveitar essas ofertas na Beleza na Web e vocês?

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Benefícios da macadâmia: Nozes Macâdamia Ervas Finas – Seu aperitivo nutritivo!



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Meninas eu vou comprar amo macadâmia!!! e vocês?

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Meninas vocês usam leave-in todos os dias?
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terça-feira, agosto 26, 2014

Para que serve a Cafeína ?

Cafeina Max Titanium

A cafeína é um composto químico classificado como alcalóide do grupo das xantinas, é encontrado em determinadas plantas e usado para o consumo em bebidas, na forma de infusão ou em pó encontrado dentro de cápsulas como estimulante.
Apresenta-se sob a forma de um pó branco ou pequenas agulhas, que derretem a 238 °C e sublimam a 178 °C, em condições normais de temperatura e pressão. É extremamente solúvel em água quente, não tem cheiro e apresenta sabor amargo.
A cafeína é o estimulante mais ingerido no mundo, é considerado como sendo de baixo risco para a saúde humana, tanto que a ANVISA, em abril de 2010, normalizou a suplementação de cafeína em 210 – 420 mg a dose por porção. A forma mais comum de apresentação da suplementação de cafeína é a cápsula.
Usada comumente por atletas, praticantes de atividades físicas, caminhoneiros que percorrem longos trajetos e indivíduos saudáveis que desejam um estímulo maior ao seu corpo por possuir mecanismos de ação central e periférica, que podem desencadear importantes alterações metabólicas e fisiologias, resultando na melhora do desempenho em certas atividades físicas.
A utilização de suplementos nutricionais como recursos para melhorar o desempenho durante práticas esportivas e atividades físicas tem sido muito empregada no meio de manipulações dietéticas capazes de retardar o aparecimento da fadiga muscular e aumentar potencialmente o poder contrátil do musculoesquelético. O principal efeito desejado é o aumento do consumo de reservas energéticas durante atividades físicas.
A metabolização da cafeína ocorre no fígado. Apesar de apenas uma pequena quantidade de cafeína ser excretada, sua detecção na urina acontece de forma relativamente fácil.

Referências Bibliográficas:
Resolução RDC n.18/2010, ANVISA.
Garcia, Diego Henrique Rodrigues, ET AL. A utilização da Cafeína na suplementação alimentar humana: Impactos Nutricionais e Psíquicos; Revista Funec Científica – Nutrição, Santa Fé do Sul (SP), v. 1, n. 1, jul./dez. 2013

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Meninas eu adoro cafeina antes do treino, e tambem de manhã.
xoxo

Vestido de festa Emmy Awards ZUHAIR MURAD


Olá meninas!


Eu vou ser madrinha de casamento em setembro da minha amiga, e por esse motivo estou postando esse vestido da CAMILA ALVES MCCONAUGHEY maravilhoso! que vi no blog da Carla-MBC  do post looks das celebridades do Emmy Awards.

Meninas eu ainda não escolhi o vestido, estou com dificuldade em achar um do meu gosto ($ rsrs), mais acredito que uma hora ou outra eu e ele (vestido) nos encontramos.

Estou desejando um com tules e transparência, que seja elegante e modele bem no meu corpo, por isso vi este e achei lindo, apesar da transparência (prefiro só nas costas e braços), as mangas ficaram bem charmosas, e eu adorei esse modelo.

Quem pode pode né! linda demais a Camila

Carlinha amiga!, adoro seus posts por isso copiei na cara dura! rsrs


Meninas vocês conhecem lojas on line de vestidos de festa?

xoxo:)

segunda-feira, agosto 25, 2014

Silicon Mix é uma marca especialista em cremes de hidratação.









































Meninas eu estou usando a de perla e bambu, e vocês qual gostam mais?

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