quinta-feira, dezembro 26, 2013

Dieta: whey-protein-hidrolisado na minha suplementação

Ola meninas!

Esse post eu resolvi fazer para contar para voces os suplementos que eu utilizo a minha dieta.

Eu adoro experimentar novos produtos, e whey para mim não precisa ser gostoso, mais é necessario que eu consiga ingerir de forma agradavel.

Os que eu mais gosto do sabor, sao os whey normais, sem ser hidrolisado, ou isolado.

Mais os melhores no meu desempenho fisico, com toda certeza eu escolho os hidrolisados.

Aqui estao duas marcas que eu adoro, sempre estou utilizando eles pos treino, por terem absorção mais rapida.

Essa marca é top!Optimum Nutrition 



Platinum Hydro Whey, (Pote grande)


Hydrowhey Platinum, da Optimum Nutrition – A whey protein mais nobre!

O Hydrowhey Platinum da Optimum Nutrition é composto basicamente pela whey protein isolado e hidrolisada. Uma proteína pura, livre de carboidratos (lactose) e gorduras, que passa por um processo de filtragem que quebra as proteínas em partículas menores. Tem absorção muito mais rápida e eficiente, sendo ideal para reposição de nutrientes logo após o treino. E ainda, a whey protein hidrolisada possui um potencial alergênico menor do que as outras proteínas do leite.
A whey protein hidrolisada é considerada uma das proteínas mais nobres. Contém todos os aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso organismo não consegue produzir), inclusive os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA).
whey protein pode ser utilizada por praticantes de qualquer modalidade esportiva, desde musculação até esportes de resistência (como ciclismo, triatlon e maratonas). Dentre as diversas propriedades da whey protein hidrolisada, podemos citar:
  • Maior recuperação muscular;
  • Diminuição do dano muscular durante o exercício;
  • Aumento da síntese de proteínas após o treino – ajudando no ganho de massa magra;
  • Redução da fadiga;
Recomendações de uso: Misturar uma colher medida (39g) do produto a cerca de 350ml de água ou de sua bebida preferida.
Tambem tem de sabor Morango








Platinum Hydro Whey, Baunilha




Meninas eu gosto das 3, mais a que a que eu posso tomar 2 meses seguidos é a de baunilha.


Platinum Hydro Whey, Chocolate e Amendoim




Tambem tem os potes menores para voce que quer experimentar antes de comprar a embalagem grande

Vem com 793g  ( acho otimo para tomar somente depois do treino, e levar na mochila na academia)


Platinum Hydro Whey, Chocolate 793 g







Tambem gosto da marca Protowhey da BNRG, exelente desempenho:


BNRG

Em 1991, o fisiculturista Kevin Lawrence, ex-campeão de fisiculturismo Mundial IFBB, deu inicio a história da empresa Bionutricional Research Group, Inc., a BNRG. O estado de saúde de seu filho encontrava-se decaído. Uma fórmula proteica específica extremamente reduzida em tamanho (hidrolisadas), facilmente absorvida pelo organismo, se fez necessária para a restauração de sua saúde, e foi desenvolvida por seu pai, Kevin, e seus médicos. A partir de então, ele decidiu começar a investigar sobre a proteína hidrolisada, mas, agora, buscando informações sobre como incorpora-la em novos alimentos para fisiculturistas.
Em 1998, eles chegaram ao Proto Whey ®, proteína que alavancou sua linha de suplementos nutricionais. Desde então, a empresa cria e aperfeiçoa produtos à base de proteína. A BNRG dispõe da tecnologia de micro peptídeos como pedra angular de seu desenvolvimento, sistema que maximiza o corpo quanto ao recebimento e quebra de di e tri-peptídeos.
A linha de produção da BNRG consiste em suplementos importados que potencializem o ganho muscular do atleta, incluindo diversos tipos de alimentos, desde barras de proteína pré treino até shakes pós treino. Por exemplo:
Protowhey: um whey protein hidrolisado de composição equilibrada, com sabor delicioso e de digestão facilitada. Não contém resíduos, diferentemente de qualquer outro produto do mercado, e possui baixa quantidade de carboidratos, gorduras e calorias. Considerada a whey protein mais hidrolisada, Proto Whey é composto por peptídeos hidrolisados ao máximo, que garantem um peso molecular mínimo e uma absorção rápida no organismo (20 min).


Power crunch: barra proteica feita de whey protein hidrolisadaa barra de proteína mais hidrolisada entre as demais do mercado. Contém 13g de proteína por barra, baixo teor de açucares e carboidratos e baixo índice glicêmico. Além disso, é enriquecida com vitaminas do complexo B e ferro.
Os produtos Protowhey e Power Crunch possuem diversos sabores deliciosos para se adequar à preferência do consumidor. Os shakes de whey podem ser de chocolate, morango, cookies ou café mocha. E o Power crunch está disponível nos seguintes sabores: baunilha, butter fudge, canela e chocolate.

Proto Whey da BNRG -  a whey protein mais hidrolisada!

Proto Whey da BNRG é considerada a whey protein mais hidrolisada do mundo, e por isso, também a mais leve.  A  whey protein hidrolisada passa por um processo de filtragem que quebra as moléculas de proteína em peptídeos (cadeias menores). Desta maneira, Proto Whey possui o menor peso molecular já encontrado em uma proteína. Confira os diferenciais da whey protein hidrolisada Proto Whey:
  • Mais leve: é digerida mais facilmente
  • Absorção rápida: por ser altamente hidrolisada, Proto Whey é uma proteína que é absorvida em cerca de 20 minutos. Excelente para o pós-treino, repondo rapidamente os aminoácidos perdidos durante o esforço físico (evita o catabolismo), e fornecendo aporte nutricional para a recuperação muscular e para o ganho de massa magra.
  • Menor potencial alergênico: uma vez que esta proteína tem boa digestão e absorção, tem menor chance de causar alergias alimentares.
  • Excelente sabor
whey protein contém todos os aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso organismo não consegue produzir naturalmente, devendo ser consumidos), inclusive os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Pode ser utilizada por praticantes de qualquer modalidade esportiva, desde musculação até esportes de resistência (como ciclismo, triatlon e maratonas).
Recomendações de uso: Misture duas colheres medidas (35g) de Proto Whey em 185 ml de água gelada ou bebida de sua preferência. Beber imediatamente após o treino ou, se possível, nos minutos finais da sua atividade física.
Dicas: Diluir Proto Whey em água, pois o leite retarda sua absorção e pode dificultar sua digestibilidade.


Power Crunch, Baunilha

Essa barinhas são uma delicia!, para mim alivia minha vontade de comer doces

Power Crunch, da BNRG -proteína para quem precisa!

Power Crunch, da BNRG é uma barra de proteína feita com um delicioso e crocante wafer recheada com creme à base de Proto Whey, uma Whey protein hidrolisada. É um excelente alimento pós-treino e uma nova opção de lanche com bastante proteína e pouco carboidrato. Super prático que pode ser consumido em qualquer lugar.

Possui alto valor proteico, com 13g de proteína por barra – equivalente a 17% das necessidades de proteína. Assim, ajuda na síntese de proteínas para o ganho de massa muscular. Além disso, possui baixo teor de carboidratos e açúcar, possuindo baixo índice glicêmico, sendo interessante também para quem busca o emagrecimento.
Além disso, é feita com farinha enriquecida com vitaminas do complexo B (B1, B2, B3 e ácido fólico) e ferro.
Você pode encontrar a barra de proteínas Power Crunch em 7 incríveis sabores: Triple Chocolate, Wild Berry Creme, French Vanilla Creme, Peanut Butter Creme, Peanut Butter Fudge, Cookies &Creame e Cinnamon Bun.
Sugestão de consumo: Power Crunch pode ser consumida nos intervalos das refeições como lanches ou como uma sobremesa mais saudável e nutritiva. Por ser uma barra à base de proteínas, também é excelente para ser consumida após o treino.
Meninas, consultem sempre um nutricionista antes de suplementar, é muito importante para sua saude.
Eu adoro as duas proteinas hidrolisadas, e faço uso constante delas, elas valem e muito o investimento, e eu gosto de investir em produtos que sejam bons de verdade.
O sabor delas não sao gostosos como algumas marcas que eu conheço, mais como disse anteriormente o resultado no qualidade do corpo é melhor.
Aqui na Natue tem varias opçoes para voce que quer suplementar.
Tambem tem outras opçoes em Wheys hidrolisados, que ainda vou testar e contar no blog se são bons, no momento eu gosto da Optimun e da Bnrg proto whey.

A natue esta com varias promoçoes e tem varias marcas de suplementos para voce:
Meninas voces costumam suplementar ?

Vitrine de Ofertas !!

xoxo :)

5 comentários:

  1. To precisando engordar!
    Beijinhos <3
    http://www.momentosassim.com/

    ResponderExcluir
  2. Adorei esse post amiga \o Tô louca pelo HidroWey, as barrinhas também quebram um galho né? Sem falar que são deliciosas haha!
    Bjokas milll!!!

    ResponderExcluir
  3. Eu to precisando emagrecer, não é dessa vez ! ):
    http;//pantera-selvagem.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  4. Ta aí uma coisa que não curto fazer

    http://www.juliechagas.com/

    ResponderExcluir
  5. É uma dica super válida porém estou parada a um tempinho.

    A equipe do Cinderela deseja a você e suas leitoras um 2014 cheio de paz, amor e sucesso!

    www.cindereladementira.com.br

    ResponderExcluir

Duvidas? Envie para makewinx@gmail.com

 

© Todos os direitos reservados.
Layout e estilos feitos por Ana Chamilete.