7 Dicas para a Desintoxicação Do Nosso Organismo

7 Dicas para a Desintoxicação Do Nosso Organismo

A ingestão de alimentos ricos em gordura, açúcar contribui para a adição de componentes tóxicos no organismo que sobrecarregado, pode não ser capaz de dar conta de todos eles.

O corpo despreza naturalmente as toxinas pela transpiração, fezes,  respiração e urina. 

As vezes se faz necessário ajudar o organismo a eliminar essas toxinas que causam: células inflamadas, resistência baixa, cansaço, pele opaca e peso extra, por isso utilizamos alimentos que desintoxicam o nosso corpo.

Vamos principiar uma "faxina" no organismo ? e aproveitar tantos beneficios, como afinar a silhueta, inchaço e ate celulites indesejadas.

Podemos utilizar temperos nas saladas, chás, sucos fáceis de preparar, fibras que trarão uma melhora muito importante na nossa saúde.

1-           Suco de Couve

O Suco de Couve é rico em fibras e complexo B, indicado para tratamento de cálculos e inflamações renais. 
O suco de couve é um surpreendente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui do mesmo modo propriedades que desintoxicam o organismo, propriciando assim o emagrecimento.


2 - Brócolis: Alem de ajudar a Desintoxicação fornece Aminoácidos que são a base para o Aumento Muscular

Repara o DNA, Regulação hormonal, Permite a contração muscular, Recupera as fibras musculares, Produz novas células sanguíneas.

Os benefícios do brócolis para a saúde são resultado de uma mistura única de nutrientes, compostos orgânicos, sais minerais e vitaminas que são encontrados unicamente neste vegetal. Estes incluem quantidades significativas de vitamina C, vitamina K, fibras, folatos, potássio, selénio, vitamina A, manganês, triptofano, vitamina B, e fósforo.


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3- Limão na Salada: Ajuda a Manter o Peso, Evita o Envelhecimento precoce 



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4- Principais propriedades da Aloe Vera: 

  •  Inibidora da dor: Bloqueia as fibras nervosas periféricas, receptoras da dor
  • Anti-iflamatória: Tem uma ação similar a da Cortisona, mas sem seus efeitos colaterais. É eficaz para artrites, bursites, lesões, golpes, torceduras, picadas de inseto, entre outros
  • Coagulante: Ajuda na coagulação e cicatrização
  • Queratolítica: Faz com que a pele danificada dê lugar a um tecido de células novas
  • Antibiótica: Elimina bactérias que causam infecções
  • Regeneradora Celular: Acelera a formação e o crescimento das células novas
  • Energética e Nutritiva: A Aloe Vera contém 19 aminoácidos essenciais, necessários para a formação e estruturação das proteínas
  • Rica em vitaminas: Além da vitamina C, contém vitaminas A, B1, B5, B6 e B12
  • Digestiva: Contém grandes quantidades de enzimas necessárias para o processamento e aproveitamento dos carboidratos, gorduras e proteínas no organismo
  • Desintoxicante (detox): Estimula a desintoxicação do nosso organismo
  • Reidratante: Restitui os líquidos perdidos


5- Principais nutrientes do Chá de Hibiscus


  • Minerais: ferro, magnésio, potássio, fósforo, cobre e cálcio;
  • Vitaminas: A, C, tiamina (B1), riboflavina (B2) e ácido fólico;
  • Ácidos orgânicos: entre 15 e 30% do chá de hibisco é composto por substâncias como os ácidos málico, tartárico e cítrico, três tipos de fitonutrientes que servem para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde da pele.

Rico em antioxidantes, o chá apresenta propriedades potencializadas devido a combinação do Hibiscus sabdariffa (que é fonte de antocianinas) com a Camellia sinensis (que fornece excelente concentração de polifenóis).

6- Chá de Gengibre

gengibre é uma planta herbácea de origem asiática, que possui propriedades terapêuticas bem conhecidas e usadas a milhares de ano. Rico em vitamina B6, proteínas, lipídios, fibras e alguns minerais. Também possui compostos bioativos responsáveis por diversos benefícios que o gengibre oferece ao nosso organismo. Ele tem ação antioxidante, antisséptica, anti-inflamatória e detoxificante, auxiliando o organismo a eliminar as toxinas. Atua contra os sintomas de gripes, resfriados, tosse e dores de garganta. Por conta de sua ação anti-inflamatória, alguns estudos sugerem que o seu consumo regular pode amenizar dores musculares. E ainda, o gengibre atua contra enjoos e náuseas, inclusive aquele mal-estar que algumas pessoas sentem no carro ou no mar.

7- Chá Verde

O chá verde também pode contribuir para:
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  • Reduzir as taxas de LDL (“colesterol ruim”) no sangue, reduzindo o aparecimento de doenças cardiovasculares;
  • Ação diurética: evita a retenção de líquidos, que causa desconforto e é uma das causas de celulite;
  • Melhorar a circulação sanguínea, prevenido doenças como AVC (derrame) e trombose, mantendo a saúde cardiovascular;
  • Ação detox contribuindo para a eliminação de toxinas como metais pesados (arsênico, cádmio, mercúrio), que contaminam diversos alimentos
  • Ação termogênica, acelerando o metabolismo e a queima de gorduras.
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Meninas me contem suas dicas detox, adoro saber!

Comentários

  1. Gostei demais desse post amiga super útil as dicas.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia

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  2. Ai que legal, eu costumo comer tudo.. então fica fácil rs.
    Um beijo e muito sucesso.

    www.esteticando-se.com

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